18 подписчиков
🦍🦧🦣🐘🦛🦏🐪🐫🦒
Практически любое 👀 тревожное расстройство, панические атаки, вегетативное соматоформное расстройство, фобии на нейрофизиологическом уровне формируются по механизму условного рефлекса. То есть, наша тревожность - это ничто иное как привычка.
А поскольку любую привычку можно изменить, приложив к этому некоторое усилие, то и привычку тревожиться можно заменить на другую, более конструктивную, которая будет помогать жить. Например, привычка планировать свою деятельность при любых обстоятельствах жизни 👁
Около минуты
22 сентября 2024