13 подписчиков
«Шо опять диета?)) Я только с жесткача по диете сошла))»
Я всегда начинаю общение с клиентами с диеты. Ну я не знаю, как иначе нужно называть: «рацион», «что Вы едите» - напишите мне советы, плиз, в комментариях. Т.е. меня ДЕЙСТВИТЕЛЬНО интересует, что человек ест. Не то, какие ограничения он соблюдает, а именно список тех продуктов, что он ест.
Наше тело строится ТОЛЬКО из того, что мы едим. Больше телу просто неоткуда взять «строительные материалы».
При этом, сами процессы переваривания и усваивания у всех разные – потому «на выходе» мы получаем такой широкий ассортимент тел и темпераментов, который наблюдаем в реальной жизни каждый день.
И едим мы тоже все разное – а уж подходит нам это или нет – не все могут оценить. Общеизвестно, что фастфуд, газировка, полуфабрикаты вряд ли добавляют здоровья.
А вот, например, надо ли есть сырые овощи в каждый прием пищи?
Несколько лет назад ко мне пришла женщина с очень сильными менструальными кровотечениями. Дело было жарким летом, мы уже до этого работали с ней, я примерно представляла общую ситуацию.
И вдруг неожиданно даже для самой себя я спросила ее: «а что у Вас со стулом?»
Она ответила, что уже замучалась с диареей.
- Надеюсь, Вы не едите сырые овощи и кислые фрукты?
- Конечно, ем. Сейчас же сезон! Как можно их не есть?
Кому-то с лишним весом очень полезно было бы есть летом сырые овощи, а вот ей – точно не стоило.
Другая дама, занимавшаяся со мной танцами, очень жаловалась на головокружения – не могла, как вся группа танцевать сальсу.
В раздевалке я ее спросила: «много ли сырых салатов Вы едите»? дело было в марте, если что.
На что получила ответ: «Конечно, я стараюсь в каждый прием пищи есть сырые продукты, это же самое полезное!»
Все мы - разные, и «то, что русскому хорошо, то немцу – смерть».
Если у Вас есть претензии к своему самочувствию, то, в первую очередь, надо посмотреть внимательно на свой «рацион» («диету», «то, что Вы едите» - жду еще Ваши варианты как лучше называть в комментариях).
И проще всего начать это делать на мини-курсе «Путь к здоровью», который уже начался, но к нему еще можно присоединиться.
Что будет в курсе:
- правила еды и питья
- что надо есть каждый день, а что – только по праздникам?
- какие специи и как применять для улучшения состояния здоровья
- что есть и что НЕ есть, если Вы заболели простудой
- почему топленое масло считается наилучшим и как его приготовить самим дома?
- рецепты простых и полезных блюд
Как проходит курс:
- 4 недели для постепенного введения в жизнь новых привычек
- 2 онлайн встречи для ответов на вопросы и разборов непонятных моментов
- возможность читать всю информацию в удобное Вам время, задавать вопросы, уточнять, что непонятно
- вся информация останется у Вас
Всем мира и аюрведического здоровья!
2 минуты
14 сентября 2024