142 подписчика
Один грамм чистого белка в протеиновых коктейлях стоит дешевле одного грамма белка в других пищевых продуктах.
Рекомендуемая норма потребления белка 0,8-1гр на 1кг массы тела в сутки. Для спортсменов и других категорий, которым необходимо потреблять повышенную норму белка, она составляет 1,5-2гр на 1 кг.
Наш организм белок не накапливает, поэтому должен получать его ежедневно.
ВК - vk.link/..._up
Яндекс - market.yandex.ru/...340
Озон - ozon.onelink.me/...79x
Около минуты
14 сентября 2024