456 подписчиков
Год назад я выкладывала фотки со своими пробежками ☺️ Сейчас не бегаю, зато практически каждый день катаю на велосипеде + эту неделю взялась за подсчет каллорийности всего-всего, что попадает ко мне в рот.
Норма при моем возрасте и росте - 1890 калл, нужный дефицит - 1600.
Но я до этой планки еще ни разу не добралась. В начале подсчетов измерила обьемы талии и бедер. Буду смотреть динамику от неделе к неделе.
Интересно посмотреть, что получится.
А вообще подсчеты действительно дисциплинируют, лишний раз что-то ненужное не сьешь. Пока что мне все нравится ☺️
Около минуты
14 сентября 2024