24 подписчика
Саморегуляция созависимых расслаблением.
Жизнь в семье с человеком, употребляющим алкоголь, наркотики - это стресс. Хронический - точно, острый - нередко. В связи с тем, что созависимые не видят выхода, стресс начинает играть не адаптивную, а деструктивную, разрушительную роль. Они попадают под негативное влияние и поддаются манипуляциям.
Как результат - отмечаются депрессивные реакции. Хронически сниженное настроение отравляет жизнь. Вместо того, чтобы радоваться, созависимые впадают в уныние. Вместо того, чтобы наслаждаться жизнью - предпочитают страдать. Как следствие, созависимые сами становятся зависимыми: от гаджетов, от лекарств, от алкоголя, от переедания. Возможны психосоматические (на нервной почве) или онкологические заболевания. И ещё вопрос, кто первым загнётся - созависимый или увлечённый алкоголем, наркотиками.
Порочное поведение разрушительно для всех членов семьи. Выход? Первое - успокоиться. Выход есть, и не один️. Придётся ещё и выбирать, каким способом отрезвить близкого человека - быстрым или более плавным, медленным. Как успокоиться? Ложитесь на кровать (диван) включайте "белый шум" и сохраняйте неподвижность с закрытыми глазами с таймером на 30 минут. Пять - семь таких сеансов релакса (один раз в день) приведут вас в чувство.
Потом вы сможете действовать с холодным рассудком и твёрдой рукой. Второе - семейный психолог расскажет вам, как меняя своё поведение вы сможете повлиять на близкого человека в нужном направлении. Успехов в отрезвлении близкого человека... и себя.
#Алкоголизм #Созависимость #МетодЗайцева #Зависимости #Трезвость #Пьянство #ЛечениеАлкоголизма #ПсихиатрНарколог #НаркологическоеЛечение #НаркологМосковскаяОбласть #НаркологМосква #НаркологАнонимный #НаркологКонсультация #ВрачПсихиатрНарколог #ВрачНарколог #АлкоголизмУженщин #ЖенскийАлкоголизм #ПризнакиАлкоголизма #АлкоголизмМетоды
1 минута
14 сентября 2024