20 подписчиков
как открывать пространство класса кундалини йоги
#как_работает_кундалини_йога
#о_кундалинийоге
Мы используем мантры Кундалини Йоги как в начале и в конце занятия и личной практики.
Мантры – это формулы, изменяющие привычные паттерны ума, произнесение мантр определенным образом стимулирует точки языка и неба, что позволяет уму, психике, телу изменяться
В начале класса/ личной практики:
1️⃣ Ади Мантра, которую мы поём три раза: в простой позе со скрещенными ногами, с прямой спиной, сложив ладони у сердечного центра:
Он(г) Намо Гуру Дэ(й)в Намо
перевод:
"Я взываю к Бесконечному творческому Сознанию, Я взываю к Божественной мудрости".
Эта мантра помогает сознанию раскрыться и получить руководство нашего высшего "Я", чтобы они вели нас к гармоничному использованию знаний и энергии.
Далее:
2️⃣ Аад Гурэй Намэ Джугад Гурэй Намэ Сат Гурэй Намэ Сирии Гуру Дэ(й)в-эй Намэ
На классах кундалини йоги эту мантру поют 3 раза, в сат нам расаян мы поем ее 1 раз. Вы можете выбрать любой вариант.
перевод:
"Я преклоняюсь перед изначальной мудростью.
Я преклоняюсь перед мудростью, истинной во все времена.
Я преклоняюсь перед подлинной мудростью.
Я преклоняюсь перед великой незримой мудростью".
Это мантры для открытия пространства в Кундалини Йоге.
В конце занятия:
(в той же позе, в которой в начале занятия открываем пространство) мы всегда трижды поём мантру:
Сат Нам
(долгий "Сат", короткий "Нам")
перевод:
"Я есть истина".
1 минута
14 сентября 2024