13 подписчиков

О технике написания писем в психологии

Иногда письма, которые человек пишет партнёру, - эти письма адресат никогда не прочтёт, они будут уничтожены, - не работают. Это действительно загадочное явление. Случается у многих. Вроде желаешь улучшения...а получается хуже.

Вряд ли тут замешана магия. Хотя казалось бы...

Вообще техника написания писем в "полусознательном" состоянии с последующим их уничтожением вындядит чем-то таинственным необъяснимым. Почему это работает? Или наоборот "антиработает".

Мне кажется, тут имеет место быть эффект сверхожидания.

Сама по себе методика очень напоминает свободные ассоциации (метод, которым пользовался Фрейд для работы с бессознательным пациентов: когда человек просто говорит все что первое приходит в голову не ограничивая себя цензурой, на самом деле выходят именно бессознательные переживания. Будучи высказанными, они больше не подавляются, и человек выздоравливает...но это упрощенно).

По идее мы эти письма пишем только для себя, чтобы высвободить эмоции.

Но из-за налета сверхожиданий, типа, "после этого письма моя жизнь улучшится" (следуют фантазии как она могла бы улучшится, некий идеал, к которому совсем не обязательно стремится наш партнер даже не догадывается о нем). Вот из-за этого нереалистичного сверхожидания мы и разочаровываемся. Хотя на самом деле отношения не становятся хуже. Просто мы резко сувствуем несоответствие нашим ожиданиям. Но отрефлексировать это в себе уже не можем, потому что возложили на письма роль магического инструмента, который поковыряется в мозгах партнера и изменит его нам!

1 минута

14 сентября 2024