7 подписчиков
Следует ли разминать мышцы до боли?
Часто пациенты просят сделать массаж до болезненных ощущений. Но нужно ли это делать??
Многие мастера и школы по массажу говорят, что не нужно делать болезненный массаж.
Доброго дня!
Спасибо тем, кто проголосовал, кто ещё не оставил своё мнение, проголосуйте пожалуйста, так я смогу давать более актуальную для вас инфу.
Ну теперь по теме. Все зависит от поставленной цели, если стоит цель прогнать воду, расслабить, оздоровить, снять боль, убрать целлюлит, восстановить подвижность части тела, увеличить амплитуду движения, тогда нам нужно делать массаж до болевых ощущений.
Потому что, если мы разомнёи поверхностный слой мышц, мышцы-пришельцы, мышечный мешок, в который «одето» тело, это даст свой эффект, уйдёт вода, человек расслабится, но глубинного и долгого эффекта не будет.
Дело в том, что мышцы, которые крепятся к скелету, глубинные мышцы, они заставляют наше тело двигаться наши кости. И необходимо добраться до этих мышц, через мышцы - пришельцы.
Только тогда можно достигнуть глубокого результата.
Ещё конечно, зависит от специалиста, насколько ему сложно или легко физически это сделать.
От пациента- если щупленькая девушка с недоразвитыми мышцами, это одно, а если спортсмен за 100кг, с грудой мышц,- это другая история. Легче сказать, что не нужно делать массаж до болевых ощущений.
Делитесь, что думаете вы, какие есть у вас результаты?
Я сама постоянно принимаю массаж, и лёгкий массаж- это ок, но эффект имеет тот массаж, где есть даже боль.
Потому как, мышца, находящаяся в гипертонусе, она даёт болевой сигнал. И нажав на мышцу, тонус снижается. Это физика.
Ходили ли вы на массаж? Какой массаж предпочитаете вы? Лёгкий массаж , на уровене поглаживаниий? Или покрепче? Какие у вас ощущения?
1 минута
14 сентября 2024