47 подписчиков
Важность вакцинации
Вы задумывались, какое число жизней спасает вакцинация? По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), она предотвращает 2-3 миллиона случаев смерти от инфекционных заболеваний каждый год. Каждый укол, который мы делаем, важен не только для нашего здоровья, но и для общества в целом. Он создает защитный барьер, который помогает предотвратить распространение инфекций.
Коллективный иммунитет
Коллективный иммунитет становится особенно актуальным сейчас, когда мы сталкиваемся с различными вызовами. Это когда достаточное количество людей привито, и инфекции распространяются труднее. Особенно важна вакцинация для людей с ослабленным иммунитетом. Помните, когда вы ставите прививку, вы защищаете не только себя, но и своих родных и даже незнакомцев!
Забота о психическом здоровье
Психическое здоровье также требует внимания. В условиях постоянного стресса многие из нас сталкиваются с тревожностью. Одним из простых способов управления стрессом является медитация. Всего 10 минут в день, проведенных на осознанном дыхании, могут помочь вам успокоить свой разум и снизить тревожность.
Физическая активность как спасение
Кроме медитации, физическая активность играет ключевую роль в нашем психическом здоровье. Во время занятий спортом вырабатываются эндорфины, которые делают нас счастливыми. Сделайте спорт частью вашей жизни! С чего бы вы хотели начать — с пробежки, йоги или просто прогулки на свежем воздухе?
1 минута
13 сентября 2024