14 подписчиков
Как правильно ходить в туалет?
Мы все о красоте. Но красота важна везде.
Но если вы любите подолгу зависать на унитазе с телефоном, то для вас есть плохие новости: ждите геморрой.
Поза сидя способствует расслаблению тазового дна и повышению давления на мышцы.
Рекомендуют делать дела в туалете за 5 минут.
Ну а запоры ещё больше увеличат риски.
Потому совет:
1. Долго не сидите на горшке.
2. Пейте воду, ешьте салаты с растительным маслом и вообще пытайтесь принимать сбалансированную еду.
3. Двигайтесь.
Это так, вскользь, мазками.
Около минуты
13 сентября 2024