17 подписчиков
Добрый день!
Подскажите, как часто стоит заниматься йогой?
___
Как и в любом деле, здесь стоит ориентироваться на свои внутренние ощущения! Кому-то нравится практиковать по чуть-чуть каждый день, кому-то подходит несколько длительных тренировок в неделю.
Главное — не просто выполнять асаны, а делать это вдумчиво и стараться полностью отдаться этому занятию. Это как с музыкой: вы можете наслаждаться её прослушиванием, а можете включить фоново и даже не запомните ни одной песни. Как в таком случае получить пользу от практики?
Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #йога
Около минуты
13 сентября 2024