126 подписчиков
Как правильно худеть. Советы от нашего врача.
При снижении веса может возникнуть избыток кожного лоскута и снижение тонуса кожи. Это легко объяснить, если человек быстро худеет, то сокращается внутренний жир и подкожно-жировая клетчатка, кожа не успевает сокращаться и за счет неравномерного истончения истончение подкожно-жировой клетчатки снижается тургор кожи.
Кроме этого дряблость кожи может возникнуть в следствии неправильной диеты, когда человек отказывается от белковой еды и употребляет одни углеводы. Мы наблюдаем часто такое явление у вегетарианцев. Похудение — это стресс для организма, поэтому худеть нужно всегда под контролем врача, который рассчитает необходимый объем белка, аминокислот и других микроэлементов, чтобы не возникли дефициты, которые приведут к потери качества кожи.
В нашем институте мы всегда рекомендуем сдавать чек-ап «Азбука красоты», перед тем как начать программу по снижению веса. Чтобы похудение прошло правильно, нужно увеличивать физическую нагрузку, делать лимфодренажные процедуры, следить за соотношением белков, жиров и углеводов.
Все должно быть направлено на усиление кровоснабжение и увеличение обмена веществ, тогда будет уходить висцеральный жир, который скапливается в зоне живота, а тонус кожи не будет страдать.
#Сенсави
#похудеть
#снижениевеса
#диета
1 минута
13 сентября 2024