29 подписчиков
КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ ТРЕВОЖНОСТЬ …
МЫСЛЯХ:
✔️Фиксация на негативе
✔️Автоматические негативные мысли
✔️Навязчивые мысли
✔️Мучительные фантазии о плохих ситуациях
✔️Перескакивание с одного на другое
Как проявляется тревожность в...
ЭМОЦИЯХ:
✔️Раздражение
✔️Беспомощность
✔️Вина
✔️Стыд
✔️Эмоциональная нестабильность
✔️Страхи
✔️Фобии
Как проявляется тревожность в...
ТЕЛЕ:
✔️Головокружения
✔️Ощущение онемения
✔️Постоянная усталость
конечностей
✔️Потливость
✔️Расстройства ЖКТ
✔️Тахикардия
✔️Частые позывы в туалет
✔️Мышечное напряжение
✔️Скачки аппетита
Как проявляется тревожность в...
СОСТОЯНИЯХ:
✔️Рассеянность
✔️Зацикленность
✔️Перфекционизм
✔️Перепады настроения
✔️Сомнения
✔️Частые выгорания
✔️Плаксивость
✔️Низкая самооценка
✔️Истощенность
✔️Туман в голове
✔️самокритичность
✔️Сложности с концентрацией
✔️Зажатая челюсть
✔️Бессонница
✔️Сложности с дыханием
✔️Головные боли
✔️Тошнота
✔️Дурнота
Как проявляется тревожность в...
ПОВЕДЕНИИ:
✔️Суетливость
✔️Навязчивые действия
✔️Стремление набрать побольше дел
✔️Склонность перепроверять,
✔️Склонность много и за все извиняться,
✔️Переработки
✔️Переедание
✔️Зависимости
✔️Сложности
с принятием решений
✔️Угождание другим
✔️Высокая
ответственность
(в ущерб себе)
✔️Избегание конфликтов
✔️Замалчивание проблем
✔️Склонность перепроверять ,переделывать .
Как проявляется тревожность в...
СОСТОЯНИЯХ:
✔️Рассеянность
✔️Зацикленность
✔️Перфекционизм
✔️Перепады настроения
✔️Сомнения
✔️Частые выгорания
✔️Плаксивость
✔️Низкая самооценка
✔️Истощенность
✔️Повышенная самокритичность
✔️Туман в голове
✔️Сложности с концентрацией
1 минута
13 сентября 2024