8765 подписчиков
Новая задача: победить прокрастинацию
Статус: отложено на потом
Признавайтесь: захотелось отложить прочтение этого поста?
Если говорить простыми словами, то прокрастинация — это искусство избегания, которое обрушивается на нас, когда новая задача вызывает страх или неуверенность.
Но есть 3 лайфхака, которые помогут перестать откладывать новые задачи и начать действовать:
😓 Разбить большую и страшную новую задачу на более мелкие части. Так она станет менее пугающей и более управляемой. Достигнув маленькой цели, вы получите заряд уверенности, который поможет продолжить движение вперёд.
🤗 Установить временные рамки. Используйте метод Помодоро: 25 минут работы, затем 5 минут отдыха. Такой подход не только увеличивает продуктивность, но и позволяет не истощаться.
🤔 Создать обстановку, благоприятствующую концентрации. Уберите отвлекающие факторы (да-да, пора закрыть вкладку со смешными видосиками) и создайте комфортное рабочее пространство.
Здесь можно выбрать новый статус по задаче 😫
👀 — У меня проблемы с прокрастинацией
🔥 — У прокрастинации проблемы со мной
🌚 — Я сохранил(а) пост, но прочитаю как-нибудь потом
Около минуты
12 сентября 2024