17 подписчиков
Почему важно правильно дышать?
Удивительно, но многие из нас даже не задумываются о том, как они дышат. А ведь правильное дыхание — залог хорошего самочувствия и здоровья!
Глубокое дыхание помогает нам расслабиться в любой ситуации. Вспомните, даже в фильмах пострадавшим советуют именно глубоко дышать.
Когда мы нервничаем или испытываем стресс, наше дыхание учащается. Это приводит к недостатку кислорода в организме, что может вызвать ухудшение самочувствия и даже серьёзные проблемы со здоровьем.
Научившись правильно дышать, вы сможете быстрее справляться со стрессом и снизите риск развития различных заболеваний, таких как аритмия, депрессия, бессонница, астма и другие.
Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #йога #зож
Около минуты
12 сентября 2024