9 подписчиков
У МЕНЯ КИФОЗ, ЧТО ДЕЛАТЬ?
Люди далеки от знания анатомии позвоночника, поэтому я объясняю: у нас у всех людей два кифоза и два лордоза.
Кифоз - это выдающаяся часть позвоночника, это грудной отдел, и это тазовые кости, таз.
Лордоз - это шейный отдел и поясничный отдел позвоночника.
То есть позвоночник представляет собой такую некоторую спираль, которая амортизирует все осевые нагрузки на позвоночник, предотвращая его разрушение.
Другой вопрос, что есть кифоз грудного отдела - это сутулость. Сутулость постепенно, особенно у людей пожилых, приводит к плохим последствиям. И с сутулостью, так же как с нарушением осанки, надо бороться только с помощью упражнений. Больше кифозов не принято как-то называть. Лордоз поясничного отдела при повышенном весе, когда живот вытягивается вперед, здесь тоже надо работать с лордозом, то есть восстанавливать ось позвоночника с двумя пружинами, двумя кифозами, двумя лордозами.
Поэтому кифоз - это не болезнь, а вот сутулость - серьезный повод начать заниматься своим телом 💪🏻
Около минуты
12 сентября 2024