Найти тему

Сурья Намаскар: видео-комплекс для здоровья и гармонии


Приветствие Солнцу, или Сурья Намаскар — это серия из 12 асан, которая является классическим элементом многих стилей йоги. Динамичный комплекс прекрасно разогревает тело, тренирует координацию движений и дыхания.

Эта практика помогает наполнить тело жизненной энергией, улучшить здоровье, повысить гибкость, успокоить ум и нервную систему. Часто Сурью Намаскар выполняют в начале занятий йогой в качестве разминки. Но я рекомендую попробовать её даже как самостоятельную практику!

Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #йога #асаны #комлпекс #сурья_намаскар
Сурья Намаскар: видео-комплекс для здоровья и гармонии  Приветствие Солнцу, или Сурья Намаскар — это серия из 12 асан, которая является классическим элементом многих стилей йоги.
03:15
Около минуты