109,3 тыс подписчиков
5 причин выполнять Упавишту Конасану 👍
1. Асана раскрывает тазобедренные суставы, что помогает улучшить кровообращение в области таза и снять напряжение с мышц бёдер и ягодиц.
2. Упавишта Конасана улучшает гибкость позвоночника, что помогает поддерживать здоровье спины 💯
3. Асана укрепляет мышц ног и спины, что важно для поддержания здоровья позвоночника и тазобедренных суставов.
4. Упавишта Конасана стимулирует работу внутренних органов, что улучшает пищеварение.
5. Асана, как и вся йога в целом, улучшает настроение! Физическая нагрузка способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья, что положительно влияет на настроение 🤪
😇 Добавляйте эту асану в свои практики!
Около минуты
11 сентября 2024