398 подписчиков
ПИЛАТЕС И НЕЙРОГИМНАСТИКА
Если внимательно посмотреть на прогрессию в методе Пилатес, то мы увидим, как постепенно усложняется не только хореография, но и задача координировать левое и правое полушария мозга 🧠
В классические движения из Пилатеса включаются различные элементы, которые дают не столько физическую нагрузку, сколько бросают вызов Вашей нейромышечной координации
Координацией любой двигательной активности занимается ЦНС. Поэтому необходимо в своей работе идти от ЦНС к движению, а не наоборот 🔄
✔️ Выполняя такие упражнения, вы неизбежно создаете новые нейронные связи, а также улучшаете уже имеющиеся. Новые возможности мозга будут использоваться для решения повседневных задач, что позитивно скажется не только на вашей физической форме, но и на качестве вашей жизни
Предлагаем добавить работу глаз в упражнения
✔️ Chest lift
✔️ Side to side
✔️ Twist
Ваш взгляд плавно будет двигаться в обратном направлении от движения головы! Попробуйте и почувствуете как заново открыли для себя знакомые упражнения!
📝 Автор поста: специалист по движению студии ARNÓA Pilates Наталья Шмидт
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA Pilates
#polestarpilatesrussia #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки #онлайнтренер #работанадсобой #здоровоетело #sport #health #healthy #пилатес #пилатесдома #пилатесонлайн #пилатестренер #пилатесдляначинающих #пилатесмат #пилатесдлявсех
1 минута
12 сентября 2024