ВСЕМ ПРИВЕТ :)
Завтра мы с Анитой встречаемся в инсте и будем говорить на тему осенних депрессий и стресса
Знаю, что у многих людей осенний сезон ассоциируется именно с таким состоянием (особенно, когда золотая осень проходит и остаётся лишь серость), и это вдобавок к тому, что мы итак живём в атмосфере постоянного стресса как в глобальном мире, так и в нашем персональном мирке - ранние подъёмы на работу, стресс там, орущий начальник, недовольные или выносящие мозг клиенты, болеющие дети, дедлайны по проектам, проблемы с деньгами, недосып, неправильное питание (а то и вовсе кто-то забывает поесть или ест на бегу) и тд
И может даже казаться, что вы научились с этим справляться и как-то с этим жить, но...
- срываетесь то и дело на близких,
- чувствуете усталость, упадок или даже апатию..
- прокрастинируете,
- ждёте поскорее следующих выходных только выйдя на работу...
И если с этим ничего не делать, то вы неизбежно придёте к выгоранию, а вдобавок - к проблемам со здоровьем.
Около минуты
11 сентября 2024