12 подписчиков
Ещё одна стена рухнула🏋️♂️
Стала ближе к себе настоящей🙏🏻
Самооценка.
В большинстве случаев, когда я ходила в зал или бассейн, начинала бегать в моем уме была мысль: "ой, сейчас приду, все будут смотреть как у меня ничего не получается, как у меня жир тут и там, будут смеяться, обсуждать меня и тд..." Всё понятно откуда ноги растут и что это низкая самооценка. И вот, сегодня бегая очередные 4 км я поймала себя на мысли, что горжусь тем, что сейчас бегу, что мне все равно думает ли кто то обо мне, что я бегу под дождем и по грязи, мне абсолютно плавать на то что на меня смотрит кто то, а если смотрит я просто улыбаюсь. Получается, сама не осознавая, я проработала один из своих страхов.
И вот вывод: страх рассеивается в движении, уверенность рождается в движении. Хочешь быть уверенным в себе?! Окей, начни действовать. Я поняла, что аффирмации не помогают, лежа на диване и говоря себе, что я умничка самооценка не повысится! Это сработает только, если ты к примеру побежишь и на свои действия и поступки будешь себя хвалить😊вот что работает. Если у кого то проблемы с самооценкой, вот работающий способ. У меня сработало с бегом, у кого то может быть...хммм, да что угодно может быть, включите фантазию😊
1 минута
11 сентября 2024