20,6 тыс подписчиков
Японец уже более 10 лет спит по 30 минут в сутки 🛏
Японский предприниматель Дайсуке Хоре уже на протяжении 12 лет спит всего по 30 минут в сутки. По словам Хоре, таким образом он "удваивает" свой срок жизни. 40-летний мужчина утверждает, что качество сна является ключом к заряду энергией тела, а не его продолжительность.
Дайсуке ведëт здоровый образ жизни, занимается спортом и совместно с супругой воспитывает сына. Также Хоре рассказал, что отправляется в объятия к Морфею в 02:30, а уже в 03:00 просыпается. Поначалу мужчину одолевала сонливость, но постепенно ему удалось еë побороть.
«Если вы занимаетесь спортом или пьёте кофе за час до еды, вы можете избавиться от сонливости», — рассказывает Дайсуке. В 2016 году мужчина начал обучать всех желающих короткому сну, по его словам техникой овладели более 2 тысяч учеников. Однако врачи не рекомендуют эксперементировать над своим организмом, в сутки человек должен спать не менее 7 часов.
Около минуты
11 сентября 2024