16 подписчиков
Как понять, что у вас СДВГ ?
Чтобы понять, есть ли у вас СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), важно обратить внимание на симптомы, которые могут включать:
Проблемы с вниманием:
Трудности с фокусировкой, забывчивость, частые ошибки из-за невнимательности, трудности с организацией задач и времени, потеря интереса к заданиям, требующим длительной концентрации.
Гиперактивность
Чувство беспокойства, трудности с сидением на месте, избыточная болтливость, стремление всегда что-то делать, даже если это неуместно.
Импульсивность:
Быстрое принятие решений без обдумывания, перебивание других, трудности с ожиданием своей очереди, резкие эмоциональные реакции.
______________
Если вы замечаете эти симптомы на протяжении длительного времени (обычно с детства) и они мешают вашей повседневной жизни (учёба, работа, отношения), возможно, у вас СДВГ.
👉🏼 Но это всего лишь синдром, с которым можно подружиться.
Как?
👍🏼 Через специальные упражнения для развития осознанности.
❗️Именно осознанность помогает использовать этот синдром во благо себе.
Или вовсе, потушить его
Ответьте на вопрос:
Как в вашей жизни проявляется синдром сдвг и насколько вы желаете с ним расстаться?
Около минуты
11 сентября 2024