889 подписчиков

Подробнее о том, почему же нужно пить теплую воду с утра и как это делать правильно.

Стакан воды, выпитый натощак, способствует запуску организма, а также очищению от накопившейся за ночь слизи.

Заранее запустив пищеварительную систему, можно рассчитывать на максимальную пользу от завтрака. Чтобы этого добиться, стакан воды рекомендуется выпить за 40-45 минут до приема пищи.

Как правильно пить воду натощак?

1. В первую очередь, для питья нужно использовать фильтрованную или очищенную воду. Допускается употребление родниковой и талой. Газированная, кипяченная вода, вода из-под крана, а также чай, кофе, соки и другие жидкости не подходят.

2. Выпивать стакан воды нужно в течение 10 минут после пробуждения.

3. Важно равномерно распределить объем принимаемой жидкость, то есть пить небольшими глотками, не допуская спешки.

4. Температура воды не должна превышать 40 градусов.

Около минуты

11 сентября 2024