160 подписчиков
⬅️⬅️СОЗАВИСИМОСТЬ -
КОГДА ЛЮБОВЬ ПРЕВРАЩАЕТСЯ
В ПЛЕН➡️➡️
Спасибо вам за проявленный интерес в опросе🤩
НАЧИНАЕМ⬇️⬇️⬇️
Это непростая, но крайне важная тема, которая касается многих, даже если они об этом не подозревают.
Представьте себе отношения, где один человек живёт для другого, забывая о собственных потребностях и желаниях. Где любовь и забота становятся тяжким бременем, а не источником радости.
Это и есть тот самый плен
✔Что такое созависимость?
Это тип взаимоотношений, в которых один человек слишком сильно привязан к другому, зачастую жертвуя собственной личностью и самоуважением. Это может быть как в романтических отношениях, в отношениях между родителем и ребёнком, между друзьями или даже коллегами.
Созависимые люди часто считают, что счастье другого человека важнее их собственного. Они настолько поглощены заботой о партнёре или близком, что их собственные эмоции и потребности уходят на второй план.
Созависимость – это своего рода эмоциональная зависимость, когда для поддержания собственного состояния необходим другой человек.
✔Причины возникновения созависимости
Часто корни уходят в детство. Дети, выросшие в семьях с эмоциональной нестабильностью, алкоголизмом или другими зависимостями, могут перенести эту модель поведения во взрослую жизнь. Они привыкли заботиться о родителях, решать их проблемы, и во взрослом возрасте продолжают искать такие отношения.
✔Поведение созависимых людей
🌴Одержимость партнёром Постоянные мысли о другом человеке, его проблемах, потребностях и желаниях. Весь их мир вращается вокруг партнёра.
🌴Жертвенность
Созависимые люди готовы пожертвовать собой ради партнёра, даже если это идёт им во вред. Они могут терпеть плохое отношение, лишь бы сохранить отношения.
🌴Контроль
Они могут стараться контролировать поведение партнёра, чтобы избежать конфликта или кризиса, ведь их самооценка зависит от того, как ведёт себя другой человек.
🌴 Невозможность отказа Созависимым людям трудно говорить "нет", они боятся, что их отвергнут или разлюбят, если они не будут постоянно доступны.
✔Сценарий созависимых отношений
Такие отношения часто развиваются по следующему сценарию: один человек берёт на себя роль "спасателя" и начинает решать все проблемы партнёра. Постепенно партнёр привыкает к этой роли и начинает ожидать, что другой всегда будет рядом, чтобы "спасти" его. В результате оба оказываются в ловушке: один не может жить без помощи, а другой не может жить без того, чтобы помогать.
✔Влияние созависимых отношений на жизнь человека
Этот сценарий отношений может сильно изматывать обоих партнёров. Созависимый человек часто чувствует себя эмоционально истощенным, так как его жизнь вращается вокруг партнёра. Это может привести к депрессии, тревожности и даже физическим заболеваниям. Со временем созависимые отношения могут разрушить чувство собственного достоинства и самоуважения.
✔Как бороться с созависимостью?
✔Осознание проблемы
Понять, что вы живёте не своей жизнью, а жизнью другого человека – важный момент в этом процессе.
✔Установите границы
Научитесь говорить "нет" и понимать свои собственные потребности. Важно научиться ценить себя.
✔Работайте над самооценкой Созависимые люди часто страдают от низкой самооценки. Важно научиться любить и уважать себя, независимо от отношений с другими.
✔Пересмотрите свои отношения Возможно, вам придется отпустить отношения, которые причиняют вам боль. Это трудный, но необходимый шаг на пути к здоровой и счастливой жизни.
✔Обратитесь за помощью Психотерапия может помочь разобраться с корнями созависимости, понять, почему вы попали в такие отношения, и как из них выбраться.
🌾Созависимость – это не приговор. Понимание проблемы и готовность работать над собой – ключевые шаги на пути к освобождению от эмоциональной зависимости. Ведь в здоровых отношениях любовь и забота всегда взаимны, и каждый имеет право на собственное счастье.
Совсем скоро продолжим👋
Буду очень рада видеть🔥❤️ и ваши впечатления и мысли в комментариях⬇️⬇️⬇️
3 минуты
10 сентября 2024