Найти тему

Рецепт для красоты кожи, волос и отличного настроения☀️


ИНГРЕДИЕНТЫ

✔️5 замороженных ягод клубники🍓
✔️1/4 среднего авокадо🥑 без кожуры
✔️2 финика без косточек
✔️1 небольшая горсть свежей мяты🌱
✔️половина чайной ложки ванильного экстракта
✔️1 столовая ложка
(8 гр.) семян чиа
✔️1.5 стакана кокосового молока🥛
✔️5-6 кубиков льда 🧊 по желанию
✔️конопляный протеин фирмы TRAVA( по желанию) - источник белка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ👨‍🍳
🔹В блендере соедините все ингредиенты.
🔹Взбивайте на высокой мощности в течение
🔹20 секунд или до однородной консистенции.
🔹Перелейте в стакан для подачи.

Клубника и мята отлично сочетаются!

Помимо вкусовой нотки: мята поддерживает пищеварение. Клубника 🍓🍓🍓содержит антиоксиданты и флавоноиды, а также 2 витамина, которые действуют как антиоксиданты в организме - витамин А (в виде бета-каротина) и витамин С.

Семена чиа обеспечивают баланс жиров, клетчатки и белка. А авокадо 🥑 и кокосовое молоко 🥛 придают смузи шелковистость и питательность.

Приятного аппетита 😋

#рецепты
Рецепт для красоты кожи, волос и отличного настроения☀️  ИНГРЕДИЕНТЫ  ✔️5 замороженных ягод клубники🍓 ✔️1/4 среднего авокадо🥑 без кожуры ✔️2 финика без косточек ✔️1 небольшая горсть свежей
Около минуты