12 подписчиков
Рецепт для красоты кожи, волос и отличного настроения☀️
ИНГРЕДИЕНТЫ
✔️5 замороженных ягод клубники🍓
✔️1/4 среднего авокадо🥑 без кожуры
✔️2 финика без косточек
✔️1 небольшая горсть свежей мяты🌱
✔️половина чайной ложки ванильного экстракта
✔️1 столовая ложка
(8 гр.) семян чиа
✔️1.5 стакана кокосового молока🥛
✔️5-6 кубиков льда 🧊 по желанию
✔️конопляный протеин фирмы TRAVA( по желанию) - источник белка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ👨🍳
🔹В блендере соедините все ингредиенты.
🔹Взбивайте на высокой мощности в течение
🔹20 секунд или до однородной консистенции.
🔹Перелейте в стакан для подачи.
Клубника и мята отлично сочетаются!
Помимо вкусовой нотки: мята поддерживает пищеварение. Клубника 🍓🍓🍓содержит антиоксиданты и флавоноиды, а также 2 витамина, которые действуют как антиоксиданты в организме - витамин А (в виде бета-каротина) и витамин С.
Семена чиа обеспечивают баланс жиров, клетчатки и белка. А авокадо 🥑 и кокосовое молоко 🥛 придают смузи шелковистость и питательность.
Приятного аппетита 😋
#рецепты
Около минуты
10 сентября 2024