Человек, особенно довольно невротичный, хочет контролировать абсолютно все в своей жизни. Это создает иллюзию контроля и на время успокаивает. Но не исцеляет и тем более не становится решением скапливающихся проблем.
Во время своей депрессии, я как раз и начала осваивать ноушен. Мне казалось, что если я все задекларирую, создам все регламенты и организую все системы в своей жизни, наступит долгожданный покой. Но этого не случилось. Стремление к тотальному контролю наоборот создавало еще большую зависимость и безысходность.
Поэтому, когда нужно оцифровать какой-то личный проект или процесс очень важно понимать зачем, для чего и как это будет использоваться. Можно отслеживать просмотренные сериалы просто потому, что хочется вести свою картотеку. И это вполне нормальный вариант. Еще могут быть цели: систематизировать заметки, организовать мероприятие, сделать виш-лист, создать онлайн-офис для работы и т.д. У всех этих вариантов есть конкретное зачем и как.
Если же начинаешь судорожно выстраивать систему в приложениях, пытаясь впихнуть в них всю свою жизнь, лучшим средством будет — блокнот и ручка. Простая система bullet journal в обыкновенном бумажном блокноте тоже может помочь в разы улучшить жизнь и без лишних отвлечений. В пользовании технологиями самое главной правило — психологическая гигиена. Как только не хватает времени просто жить и замечать смену сезонов, нужно замедляться.
#оцифровка
1 минута
21 сентября 2024