94 подписчика
КАК Я 10 ДНЕЙ МОЛЧАЛА И МЕДИТИРОВАЛА
Сегодня расскажу об интересной практике Випассана, которая проводится на безоплатной основе, и существует за счет пожертвований в разных городах.
Попасть непросто, регистрация на курс идет за месяц, и желательно записаться сразу как откроется регистрация. Я участвовала лет 5 назад.
Я проходила курс в Москве, на месте бывшего детского лагеря. Сразу как туда вступила нога почувствовалась мощная аура тишины. Место намолчанное и намедитированное)
Каждый день мы просыпались и садились в позу лотоса. 🕉️ Медитация идёт весь день для всех в одном большом зале , есть только перерыв на завтрак, обед, полдник, ужин и сон час. Все остальное время с 6:00 до 23:00 ты сидишь в полной тишине, иногда включались лекции по тому как правильно медитировать, осознавать свое дыхание, не привязываться к ощущениям. И разные истории о Будде, о его учении.
Мужчины сидели всегда очень спокойно, аскетично используя лишь низкую дощечку для сидения или только коврик, женщины же любили обложиться подушками, но все старались сидеть ровно.
Что испытываешь во время практики?
Сначала классно, все молчат, а я вообще любитель помолчать, и для меня это зона комфортно, но оказалось что не все так просто… Постепенно изнутри начал подниматься сильный гнев, которого раньше я не замечала, ведь я думала, что я вполне спокойный человек. Я начала понимать, сколько много во мне подавленной энергии, которая мешает жить, делает меня рабом самой себя. 🤯
Это был ад. Хотелось все крушить, заорать, даже использовать какие-либо насильственные действия в чью-то сторону. Меня раздражал этот голос из динамиков о Будде, раздражало, что не могу пропустить медитацию. Я увидела весь свой внутренний ужас, хаос, боль. 🦋
Опыт интересный, и это можно попробовать. Но, для начала лучше пройти динамическую медитацию, ведь она снимет эту подавленную энергию, очистит от гнева, печали, обид, ненависти, слабости и прочего – и тогда лечь в шивасану или сесть в випассану. Тогда будет результат. 🧘♀️
#обомне
1 минута
21 сентября 2024