3 подписчика

Памятка «как пережить текущий коридор затмений»

Возможные события в этот коридор затмений:

🌜 эмоциональный шторм, нестабильное психоэмоциональное состояние, конфликты, ссоры;

🌜 могут затопить соседи, или вы соседей;

🌜 обманы и мошенничество, розовые очки. Или наоборот, может открыться какая-то тайна;

🌜 повышенная включённость в чужие проблемы, желание всех спасти, всем помочь;

🌜 сильное желание поплакать, пострадать, жалость к себе, самому уйти в жертву, желание, чтобы вас пожалели, взяли на ручки;

🌜 желание изоляции, уход в себя, в запой, в гаджеты, игромания и прочие пагубные привычки.

🆘Чем себе помочь:

1️⃣Йога, цигун, дыхательные практики;

2️⃣медитации и релаксация;

3️⃣вода: бассейн, ванна с солью, море, прогулки у водоемов, флоатинг;

4️⃣слушать спокойную музыку, заняться вокалом, караоке, да просто попеть, посетить поющие чаши, звукотерапия;

5️⃣смотреть романтическое кино, мелодрамы;

6️⃣рисование, картины по номерам, нейрографика, визуализация, карта желаний;

7️⃣аромотерапия;

8️⃣читать книжки/ смотреть видео по психологии, поработать с психологом;

9️⃣поиграть на музыкальных инструментах, глюкофоне;

1️⃣0️⃣пить травяные чаи, пить больше воды.

*️⃣Важно делать что-то новое, что вы раньше никогда не делали или в чем чувствуете сопротивление.

Дайте знать в комментариях, какую цифру берёте в работу?

1 минута

21 сентября 2024