409 подписчиков
Если вы ещё не проснулись или только пробудились, вот вам новость: спать по 8 часов необязательно. Официально.
Это доказал профессор Университета Лафборо из Великобритании. По его словам, недосып в будние дни практически безвреден. Оптимальная продолжительность сна 7-9 часов, но небольшие отклонения не нанесут вам вреда.
Недосып можно восполнить в выходные дни. Даже полтора часа дополнительного сна помогут вам восстановиться.
Около минуты
21 сентября 2024