12 подписчиков
🫵23-й день с Табекс:🕦
На носу конец лета а жара все не отступает. Я не курю уже 19 дней и сегодня, наконец, закончил собирать документы на операцию, теперь остается только ждать, чтобы ничего не изменилось с ее датой. Даже не представляю, как я курил раньше в такую жару.
Тут дышать-то жарко, не то что курить. Кажется, что воздуха на дыхание не хватает, а тут еще сигареты. Зачем я так сильно усложнял себе жизнь все эти годы? Причем еще вредил своему здоровью и платил за это деньги.
Курение это зависимость, причем большинство это прекрасно понимает. Но почему то никто не запрещает продажу сигарет. А производители добавляют все больше вредных веществ в их состав чтобы удешевить производство.
Даже если на пачке, которую ты покупаешь, будет стоять таймер с минутами, на котором с каждой пачкой уменьшается количество минут, оставшихся в твоей жизни, ты все равно будешь курить и думать что именно на тебя это не работет, пока это реально не заденет твое здоровье. А когда сработает и ты решишь бросить курить, то там может быть даже поздно.
Сегодня из-за боли во рту мне даже неприятно жевать пищу. Видимо, отвара шалфея недостаточно чтобы успокоить десна. Но это лишь незначительные трудности на пути к глобальным переменам в моей жизни. В книге говорится, что после того как ты бросишь курить, то не сможешь позволить себе никогда даже одну сигарету. Я советую сразу настраивать себя на то, чтобы не жалеть о том что не сможешь позволить.
Также говорится в программе 12 шагов о любой зависимости, будь то алкоголь или наркотики: самое важное — не допустить первого раза. Сегодня, когда я смотрел на то, как у меня брали кровь, я заметил, что изменился не только цвет — с темного на более красный, но и густота крови стала заметно меньше чем во все прошлые разы.
1 минута
21 сентября 2024