27 подписчиков
Обращение за помощью: просить или нет?
Для того чтобы что-то получить, мне важно научиться запрашивать помощь. Если я не обращаюсь с просьбой, мне не стоит ждать получения чего-либо. Я получу только то, к чему готова, и для этого необходимо поверить, что помощь возможна. В этом случае я осмеливаюсь сделать запрос.
Запрос может быть как прямым – явной просьбой, так и косвенным – выраженным через мои эмоции, жесты или действия. Нередко такие косвенные намеки могут вызывать недопонимание у других, и их порой воспринимают как манипуляцию.
Прямая просьба предполагает открытое взаимодействие, что порой требует немалой решимости. Какую цену я могу заплатить за этот шаг? Я рискую столкнуться с отказом, недоразумениями и неприятными эмоциями. Может сложиться ситуация, когда мне придётся что-то вернуть в ответ на оказанную помощь, и это тоже может поставить меня в неловкое положение.
Когда я прошу о помощи, я даю другому человеку право выбора. Вместо этого, гораздо привычнее пытаться убедить человека в том, что он обязан помочь, исходя из логических доводов. Однако такая позиция не позволяет мне открыться и может ограничивать решение другого.
Каждый человек по-разному реагирует на мои просьбы: одни охотно откликаются, другие могут считать меня наглой или слабой. Некоторые воспринимают мою просьбу как требование и начинают злиться. Лично мне гораздо легче переносить прямой отказ, чем молчание в ответ – оно оставляет множество недосказанностей. Если же меня начинают критиковать, моё доверие к этому человеку ослабевает.
Когда я прошу помощи, я нередко испытываю волнение. Иногда мне стыдно просить, но когда я всё же получаю помощь, мои чувства наполняются радостью и благодарностью.
Если мне трудно напрямую просить о помощи, возможно, этот навык был подавлен травмами из детства, когда я сталкивалась с болезненными переживаниями. Возможно, меня всегда поддерживали без запроса, и теперь мне сложно радоваться помощи и отвечать отказом.
Когда я не умею просить, а в итоге не получаю то, что нужно, я злюсь и страдаю, хотя не стоит ожидать, что кто-то другой должен был помочь мне. Не запрашивая, я избегаю отказов и, следовательно, не чувствую ни огорчения, ни радости – остаюсь с неудовлетворенной потребностью.
Если я не прошу о помощи, мне также трудно делиться с другими, когда они нуждаются в поддержке. Если же мне всё-таки нужно отдать что-то в ответ, это может оставить меня с ощущением опустошенности.
Когда кто-то предлагает мне помощь, а я отвечаю «я справлюсь сама», я отстраняюсь и лишаю себя важной связи с окружающими.
Но когда я готова открыться и осознанно обратиться за помощью, я позволяю себе расти. Это поможет мне не только принимать поддержку, но и видеть, как я могу вернуть больше. Чем больше я принимаю помощь, тем легче мне снова просить о чем-то.
Запрашивая помощь, я открываю возможность другому человеку внести свой вклад в мою жизнь и почувствовать себя лучше. Это тот дар, который я даю, принимая поддержку. Если я не прошу и не принимаю помощь, я лишаю других шанса проявить доброту по отношению ко мне.
#СилаВЗапросе #ОткрытостьИПоддержка #НеБойсяПросить #ВместеСильнее #ЗапросПомощи #СмелостьИУязвимость #СилаПоддержки #ПоддержкаДаетСилу #ЗаботаОВзаимопомощи #ДобротаВКаждомСлове
2 минуты
21 сентября 2024