217 подписчиков
Практики визуализации со Светланой Осиповой | Мабон: медитация на равновесие и благодарность за урожай 🍂
Приветствую, дорогие друзья! 🌟
Сегодня мы поговорим о Мабоне — празднике осеннего равноденствия, который отмечается 21 сентября. Это время, когда день и ночь равны по продолжительности, символизируя баланс и гармонию в природе. Мабон также известен как праздник урожая, время благодарности за плоды земли и наши достижения. Давайте проведём медитацию, чтобы почувствовать равновесие и выразить благодарность за всё, что мы получили.
✨ Медитация на равновесие и благодарность за урожай:
Подготовка: Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит. Вы можете зажечь свечу или аромалампу с осенними ароматами, такими как корица, гвоздика или мускатный орех.
Создайте атмосферу: Сядьте в удобной позе, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться и настроиться на медитацию.
🌿 Этапы медитации:
Визуализация осеннего равноденствия: Представьте себе красивый осенний пейзаж: деревья в ярких золотых и красных листьях, мягкий свет солнца, прохладный ветерок. Почувствуйте спокойствие и умиротворение, которые приносит этот момент равновесия в природе.
Баланс света и тьмы: Визуализируйте, как день и ночь, свет и тьма уравновешиваются внутри вас. Почувствуйте, как эта гармония наполняет ваше тело и разум, принося покой и ясность. Представьте, что вы находитесь в центре этого равновесия, ощущая внутренний баланс.
Благодарность за урожай: Вспомните все достижения и плоды, которые вы собрали за этот год. Представьте их в виде плодов и овощей, собранных в корзину. Почувствуйте глубокую благодарность за всё, что вы получили, за все усилия, которые привели к этим результатам.
Соединение с природой: Почувствуйте свою связь с землёй и природой. Представьте, как энергия земли поднимается через ваши ноги, наполняя вас силой и стабильностью. Почувствуйте благодарность за щедрость природы, которая поддерживает вашу жизнь.
Отпускание ненужного: Используйте этот момент для того, чтобы отпустить всё ненужное и завершить старые дела. Представьте, как вы отпускаете всё, что больше не служит вам, освобождая место для нового. Почувствуйте лёгкость и освобождение.
Благодарность и завершение: Закончите медитацию благодарностью за этот момент осознания и гармонии. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и медленно откройте глаза, сохраняя ощущение покоя и благодарности.
🌟 Полезные советы:
Ритуалы благодарности: Проводите ритуалы благодарности за всё, что вы получили в этом году. Это может быть написание благодарственных записок, приготовление праздничного ужина или создание алтаря с символами осени.
Украшение дома: Украсьте свой дом осенними декорациями, такими как венки из листьев, тыквы и свечи. Это поможет создать атмосферу праздника и гармонии.
Ежедневные практики: Включите практики благодарности и медитации на баланс в свою ежедневную рутину, чтобы поддерживать гармонию и спокойствие.
Мабон — это время для благодарности, равновесия и подготовки к новому циклу. Используйте этот период, чтобы наполниться внутренним покоем и гармонией, и подготовиться к зиме.
С любовью и светом,
Светлана Осипова 🌟
2 минуты
21 сентября 2024