115 подписчиков
Причины срывов в питании
Что может выбить тебя из колеи!
Стресс, невроз. Вернее отношение к нему - бывает справиться с ним тяжело и часто он может стать причиной переедания.
В качестве утешения идут в ход всякого рода «вкусняхи».
Сюда же можно отнести - грусть, одиночество, тревогу!
Стресс я поставил на первое место, потому что бывает реально тяжело с ним справиться и он сгибает даже самых сильных.
Праздники, дни рождения, вечеринки, корпоративы и другие мероприятия часто связаны с обильным пожиранием всего и сдабривание всего этого алкоголем, нарушил правильный режим - и понеслось!
Бытовая неорганизованномть. Если человек не подготовился должным образом, не закупил нужные продукты и не приготовил нормальную пищу - как итог, будешь вкидывать все что есть под рукой, лишь бы утолить голод
Пищевое поведение в семье и недостаток поддержки близких : они могут попросту насмехаться над вашими чудачествами по типу «Чё, опять на диете»
Неправильное питание - заниженная калорийность и ДИСБАЛАНС по БЖУ - на жесткой диете редко достигается результат - вы попросту потеряете жизненную энергию и обязательно сольетесь!
Изначально Неадекватные ожидания из серии: уже неделю на диете - а вес стоит
Важно понимать, что каждый человек это отдельная биологическая еденица, и то, что работает для одного, может не работать для другого.
Поэтому важно найти подход, который будет наиболее эффективен для конкретно для тебя.
Я свой нашел
. Давайте найдем ваш
1 минута
21 сентября 2024