27 подписчиков
💟Три шага, чтобы заложить в себе принципы самоценности
Цель любого поиска – это находка.
Всё вроде очевидно, но только не когда дело касается поиска себя. Тут мы готовы сделать целью поиска сам поиск. Часто мы не понимаем своей ценности. В поисках себя часто ищем что-то, что на самом деле не имеет для нас особого смысла.
💭Что если я вам скажу, что вы себя никогда не теряли?
А если уверены, что теряли, то вернитесь туда, где видели себя последний раз. Скорее всего вы там и «лежите».
Вашу самооценку, индивидуальность и потенциал крайне сложно примерить кому-то другому. Это удивительное открытие меняет абсолютно всё. Вам надо просто снова создать базовые кирпичики нашей самоценности.
Можно ли создать свою самооценку заново даже при условии, что в детстве мы могли столкнуться с унижением,
бесконечными сравнениями, неодобрением и пренебрежением? Да! Можно самому начать относиться к себе иначе прямо сейчас.
💭Что мы можем делать иначе и что поможет нам раскрыть себя?⠀
💫1. Принимать себя.
Ох, и модное нынче выражение, только вот про что это? Принятие себя – это бережное, нежное и при этом адекватное отношение к себе. Принимать себя как ванну, полностью и с удовольствием.
Берем листочек бумаги, ручки и выписываем: вот такое у меня тело, вот такие особенности, вот такой у меня
характер, вот такой темперамент, вот такие у меня таланты, вот такие у меня страхи, вот такие мечты.
И завершить это описание словами "всё это моя индивидуальность. Другого тела у меня не будет,
темперамент я тоже не поменяю. Я могу шлифовать детали, тренировать тело, развивать личность. И делать я могу это вот так…” И описать себе алгоритм, что вы можете делать для себя каждый день.
➡️Подробнее об этом есть на курсах в разделе Магическое мышление и личное преображение.
1 минута
20 сентября 2024