532 подписчика
🌤️ С самого раннего детства необходимо формировать у ребенка привычку ежедневно выполнять утреннюю гимнастику.
☝️ Замечено, что дети усваивают образ жизни родителей, их привычки и отношение к физической культуре. 🤗 ЛИЧНЫЙ ПРИМЕР родителей – большая сила в воспитании детей, поэтому так важно совместное выполнение утренней гимнастики.
🤔 Первые несколько минут после пробуждения наш организм еще спит, ведь все системы отдыхали, работая в энергосберегающем режиме.
🪄 Именно поэтому нельзя сразу нагружать себя – никакого тренажерного зала, изнурительного бега или поднятия тяжестей.
⛳ Наиболее полезным и эффективным в это время будет именно УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА – некий набор упражнений, позволяющий:
🔹 грамотно пробудить организм после продолжительного сна
🔹 снабдить его энергией и бодростью
🔹 улучшить эмоциональный фон
🔹 оптимизировать двигательную активность
🤸♀️ Утренняя зарядка не только взбодрит тело с утра, но и придаст бодрости организму на ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ, увеличит поступление кислорода в организм и тем самым увеличит работоспособность мозга и нашего важного моторчика - сердца. 🫀
⭐ Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги! 💰
⛹️♀️ Поэтому, все на зарядку! 👍 🤹
1 минута
20 сентября 2024