142 подписчика
Какие тренировки происходят в зоне субмаксимальной мощности?
Работа в зоне субмаксимальной мощности имеет продолжительность до 5 мин.
Ведущий механизм ресинтеза АТФ – гликолитический. В начале работы, пока гликолиз не достиг максимальной скорости, образование АТФ идет за счет креатинфосфата, а в конце работы гликолиз начинает заменяться тканевым дыханием.
Работа в зоне субмаксимальной мощности характеризуется самым высоким кислородным долгом – до 20–22 л. Примером физических нагрузок в этой зоне мощности является бег на средние дистанции, плавание на короткие дистанции, велосипедные гонки на треке, бег на коньках на спринтерские дистанции и др. Нагрузки субмаксимальной мощности имеют еще название гликолитические, или лактатные
Гейнеры и протеины Grub’s up! зарядят вас энергией для успешных тренировок!
ВК - vk.link/..._up
Яндекс - market.yandex.ru/...340
Озон - ozon.onelink.me/...79x
Михайлов С.С. Спортивная биохимия: Учебник для вузов и колледжей физической культуры. 2-е изд. доп. – М.: Советский спорт,2004,-220с.:ил.
Волков Н.И., Несен Э.Н., Осипенко А.А., Корсун С.Н. Биохимия мышечной деятельности: учебник.
Около минуты
20 сентября 2024