75,2 тыс подписчиков
Диетолог рассказала, какие продукты в рационе нужны организму осенью
«Включение в рацион сезонных продуктов, таких как тыква, картофель, свекла и капуста, поможет обеспечить необходимое количество витаминов и минералов. Осенью также стоит обратить внимание на блюда, которые согревают и питают, например, супы, рагу и запеканки» , — перечислила врач-диетолог АО «Медицина» Марьяна Джутова.
Осенью рацион питания может меняться из-за изменений в доступных продуктах и погодных условиях. С наступлением более холодной погоды организм нуждается в более калорийной и питательной пище для поддержания тепла и энергии.
Около минуты
20 сентября 2024