19 подписчиков
❌ Миф: Растительные источники железа так же эффективны, как и животные.
✅ Факт: Железо из растительных источников (негемовое) действительно усваивается хуже, чем из животных (гемовое). Однако это не значит, что растительные источники менее ценны. Сочетание с витамином C может значительно улучшить усвоение негемового железа.
Около минуты
20 сентября 2024