434 подписчика
Как поддержать свой внутренний ресурс осенью?🍂
Хочется скорее укутаться в теплые шарфики и уютные кардиганы ярких цветов, печь сезонные пироги и наслаждаться этой красивой, поэтичной порой.
Наши желания сами подсказывают, что делать:
❤️ есть сезонные продукты и напитываться витаминами - яблоками, облепихой, клюквой, сладким перцем,
❤️ не переохлаждаться, чтобы не ослабить иммунитет,
❤️ заваривать теплые и успокаивающие травяные чаи, обязательно - с лимоном и медом.
Больше ухаживать за собой, возвращаться в любимый спортзал, подбирать новый уход для кожи с учетом прохлады и близкого включения отопления - подставьте своё!
А поддержать женский организм изнутри поможет комплекс витаминов:
🟡 Skin, Nails & Hair поддержит здоровье кожи, волос и ногтей, иммунитет - в его составе есть цинк и витамин С,
🟡 Омега-3 увлажнит кожу,
🟡 Коллаген с гиалуроновой кислотой поддержит ее эластичность и не даст заскрипеть суставам, а еще добавит белка в рацион (если мы слишком сильно налегаем на осенние пироги😉),
🟡 Конечно, витамин D - основа основ нашей бодрости и хорошего самочувствия,
🟡 Магний поможет наладить сон и не нервничать, когда нужно состыковать графики учебы и дополнительных занятий детей, работы и не забыть позаботиться о себе, любимой.
Как мы себя чувствуем - так и выглядим, так и дела в руках спорятся, согласны?
Наполняться ресурсом нужно всеми возможными и доступными способами! И здорово, что для этого есть качественные витаминные комплексы, а ещё - цветотерапия.
▶️ Если вы чувствуете усталость, апатию, упадок сил - то это весомый повод обратиться к врачу, пройти обследование и сбавить темп жизни, чтобы успеть уделить внимание себе и своему здоровью.
Берегите себя, прекрасные женщины!💛
1 минута
20 сентября