27 подписчиков
«В моей жизни совсем нет друзей и отношений. Да, понимаю, что в любой ситуации нужно выбирать себя, но как быть, если хочется семью и друзей?»
Первое. Вам нужно разобраться, как вы строите отношения с людьми. Возможно, внутренние проблемы мешают вам обрести друзей и близких. Может быть, в детстве ваше доверие было нарушено, и теперь вы фоново держите оборону. Или вами пренебрегали, вы были свидетелем насилия, жертвой травли — вариантов масса, с этим поможет специалист.
Второе. Причиной неудач могут быть ограничивающие убеждения или завышенные ожидания. Пример: «не буду звонить ему первая, он решит, что я легкодоступная». Проследите, как вы ведёте себя при знакомстве с людьми и какие шаги предпринимаете.
Третье. Отношения во взрослом возрасте редко появляются сами собой. Когда вы учитесь в школе/университете, вы встречаете большое количество людей и волей-неволей проводите время друг с другом. Взрослый человек может работать удалённо/не работать вообще, заказывать еду к порогу дома и в принципе не выходить на улицу.
Чтобы с кем-то познакомиться, нужно совершать хоть какие-то телодвижения — выбираться в город, быть вежливыми и готовыми разговаривать с незнакомцами. Подумайте, куда чаще всего ходят люди, с которыми вы хотите дружить? И пойдите туда же: на занятия танцами, курсы, паб, рок-концерт и так далее.
Важный момент. Многие люди боятся знакомиться и потенциально не готовы коммуницировать. Здесь поможет только работа над собой — вам нужно понять, что именно вас пугает и останавливает.
Помните главное: каждый может выстроить здоровые отношения, разобравшись с собой и своими чувствами. И у вас тоже получится, если вы захотите!
1 минута
20 сентября 2024