7321 подписчик
ВРЕМЯ ДЛЯ МАМЫ ⏰️
Все мамы такие разные: кто-то едва справляется с одним ребенком, а у кого-то их трое — и женщина энергична и жизнерадостна 👍
Чтобы материнство было в радость, абсолютно каждой маме нужен ресурс, который поможет восстановить силы 💪
Делимся с вами эффективными советами, как маме наполнить свою жизнь энергией ⤵️
📋 Чтобы не загружать голову лишней информацией, выпишите на бумаге все то, что нужно выполнить в ближайшее время. Вы уже почувствуете легкость, а чувство тревоги, как все это запомнить, однозначно уйдет.
🧘♀️ Выделите хотя бы 15 минут независимо от времени суток на то, что приносит вам радость: вкусный кофе, разговор с подругой, уход за собой...
🎶 Чтобы привести мысли в порядок, почаще включайте расслабляющие мелодии: и ребенку, и вам прослушивание спокойных композиций пойдет только на пользу.
🤝 Распределяйте обязанности. Не нагружайте себя делами с утра до ночи. Попросите о помощи родных или близких друзей.
А что вам позволяет находиться в ресурсе?
#мамавдекрете
#материнство
#полезноедлямам
#детскоеразвитие
#развиваемся
Около минуты
17 сентября 2024