17 подписчиков
Немного про вчерашнюю йога-нидру!
У меня была тяжелая (первая после отпуска) рабочая неделя. И устала я дико...
И, когда ты ведёшь какое-то мероприятие, то речи нет о расслаблении.
😍И вот в чем вся прелесть йога-нидры, что даже будучи ведущим, удается погрузиться в это полутрансовое состояние, сформулировать свою установку на изменения в жизни, продышать и улететь в какой-то космос под звуки и вибрации поющих чаш...
🙏И если мне так удается расслабиться, все отпустить и прийти домой в пятницу вечером в состоянии "шанти-шанти", то что говорить о тех, кто был тотально погружён?
😴Йога-нидра замещает 3-4 часа полноценного сна. Расслабляется тело, отключается мыслемешалка, уходят тревоги, растворяются страхи...
👉🏻Искренне считаю, что всем современным людям, живущим в состоянии стресса, цейтнота, бессонницы/недосыпания - практика йога-нидры это то, что нужно для поддержания здоровья!
🗓️ Всю осень мы с Евгенией Кошкой будем проводить ее на регулярной основе 2 раза в месяц.
✍🏻Открыта запись на 22 сентября (вс) в 19:00. Следите за анонсами!
Около минуты
7 сентября 2024