26 подписчиков
Недосып сокращает жизнь на 15 лет.
Недостаток сна даже на 1 час в сутки влияет на продолжительность жизни, поэтому рекомендуется спать не менее 6 часов. Однако регулярные физические нагрузки и прогулки могут компенсировать недосыпание и уменьшить его негативные последствия.
https://dzen.ru/id/660af8bc3bd95d5b99e56429 - подпишись на СВОй "Рассвет".
Около минуты
7 сентября