84 подписчика
А ТЫ ТЕРПИШЬ ИЛИ ВЫДЕРЖИВАЕШЬ?
Терпеть эмоции – это мириться с наличием эмоций как чего-то неприятного, того, что нужно преодолеть. При такой стратегии эмоции подавляются, избегаются и, по сути, захватывают власть.
Выдерживать эмоции – это проживать эмоции, сохранять внутреннюю стойкость и понимать, что эмоции неотъемлемая часть вас. Здесь речь идет о трансформации эмоций как энергии, об осознанности, о контакте с собой.
Все, что вы делаете, рост в любой сфере, отношения, исполнение желаний – все это про способность выдерживать эмоции. Если вы хотите создать в своей жизни нечто большее, нечто новое – вам придется выдержать новый спектр эмоций. Когда у вас не получается что-то в своей жизни изменить, получить, улучшить – это говорит в первую очередь о том, что вы избегаете каких-то эмоций.
«Хочу серьезных отношений с мужчиной, но боюсь измен и предательства» – страх быть уязвимой, страх не выдержать собственную слабость, женственность, открытость, сексуальность, любовь.
«Хочу быть известной, но никак не могу начать проявляться» – страх разочароваться в себе, получить волну хейта и почувствовать себя плохой, неправильной, одинокой.
Просто представьте: вы боитесь улучшить свою жизнь и пойти за своими желаниями просто потому, что вам страшно стать какой-то, какой вы себя не знаете/не хотите видеть/боитесь увидеть - и это все про выдерживание эмоций.
Когда вы не идете в честный контакт с собой и своими эмоциями, вам приходится терпеть. Терпеть неприятные эмоции, терпеть каких-то людей вокруг себя, терпеть работу и т.д. Терпеть – это стратегия выживать, а не жить. И терпеть вы начинаете там, где страшно жить: открыто поговорить с мужем о своих чувствах и желаниях, перестать общаться с теми, с кем не хочется, пойти туда, где интересно и т.д.
Человек терпит одно, чтобы не выдерживать другое. Чтобы не выдерживать себя, а именно те свои грани, которые проявлять страшно и стыдно. Кто в таком случае правит балом: человек или его эмоции?
Вы можете продолжать бояться и терпеть, а можете пойти в контакт с собой - я приглашаю вас сделать этот первый смелый шаг вместе со мной: 9 сентября стартует бесплатный марафон «Чувствуй», переходите в мой телеграм канал lenamorn - там все подробности🫂
1 минута
7 сентября 2024