В нашем стремительном, суетливом мире настоящее, глубокое внимание - редкий дар. Попробуйте прожить один день осознанно: вкусите еду, будто впервые, пройдитесь по знакомому маршруту, замедляя шаг, прислушайтесь к себе и к окружающему миру.