18 подписчиков
Сохраняем молодость: эффективное упражнение для борьбы с морщинами и сединой
Йога может помочь сохранить молодость, но есть одно незаменимое упражнение — сарвангасана, известное также как «берёзка».
С научной точки зрения, перевернутое положение тела снимает часть нагрузки с системы кровообращения. Это происходит из-за того, что кровь больше не должна преодолевать силу тяжести при прохождении через нижнюю часть тела. Вместо этого она приливает к органам брюшной полости и верхней части тела, особенно к шее и голове. Кровеносные сосуды ног отдыхают, мозг получает дополнительное кровоснабжение, а щитовидная железа обильно омывается свежей кровью.
Это упражнение также помогает устранить запоры, несварение, анемию, повышает аппетит и общий жизненный тонус организма. Випарита-карани способствует нейтрализации и разрушению токсинов в организме.
Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #йога #асаны #сарвангасана
Около минуты
7 сентября 2024