29 подписчиков
Тренировки на берегу: как улучшить навыки без воды 🏋️♀️
Для успешного серфинга важно развивать ловкость, гибкость и баланс. Вот как можно тренироваться на суше:
Мышцы кора 💪
Не забывайте прорабатывать не только пресс, но и спину, и бока.
Гибкость 🧘♀️
Работайте над растяжкой и гибкостью ног.
Баланс 🛹
Тренировки с балансбордом, скейтбординг летом и зимний сноуборд, но обязательно с инструктором.
Если вам интересно узнать более подробно, какие конкретные упражнения на гибкость, ловкость и баланс можно делать в домашних условиях, напишите слово «тренировка» в комментариях.
Если будет много желающих, мы сделаем более подробный пост на эту тему!
#surfing
#surfcamp
#surftrip
#серфкэмп
#серфшкола
#серфшкола
#серфтрип
#русскийсерфинг
#урокисерфинга
#серфкемпмарокко
#серфкемпвмарокко
#серфингмарокко
Около минуты
6 сентября 2024