10 подписчиков
Подход к целям доставляет удовольствие; Цели избегания вызывают стресс.
Но мотивация – это не то же самое, что возбуждение. Человек, над которым издеваются, может быть очень мотивирован научиться драться. Но я готов поспорить, что они тоже чувствуют себя несчастными. Они стремятся узнать как можно больше. Тревога мотивирует, но она также неприятна.
«Я хочу похудеть, чтобы выглядеть сексуально». Если у вас есть цель и вы думаете о ней, это оставит вас взволнованными и почувствуют себя хорошо.
«Я хочу похудеть, чтобы перестать выглядеть толстой и уродливой». Если у вас есть цель избегания и вы думаете о ней, это вызовет у вас тревогу и плохое самочувствие.
Иногда тревога стоит того, чтобы заплатить за это. В конце концов, я чувствую себя счастливым после достижения своих целей, независимо от того, были ли они мотивированы волнением или тревогой. Но большинство людей испытывают чрезмерный стресс. Возможно, не стоит добавлять еще больше стресса.
Около минуты
6 сентября 2024