3128 подписчиков

💚 Рациональный режим, как один из основных компонентов здорового образа жизни ребенка

Под режимом принято понимать научно обоснованный распорядок жизни, предусматривающий рациональное распределение времени и последовательность различных видов деятельности и отдыха.

При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования организма. А это в свою очередь создает наилучшие условия для работы и восстановления, тем самым способствует укреплению здоровья. Режим дня необходимо соблюдать с первых дней жизни. От этого зависит здоровье и правильное развитие.

При проведении режимных процессов следует придерживаться следующих правил:

💚 Полное и своевременное удовлетворение всех органических потребностей детей (во сне, питании). Крепкий сон - залог гармоничного развития, один из важнейших элементов человека, а особенно ребёнка. Именно во сне происходит сложнейшая работа, в результате которой формируется мозг, развивается тело. Нужно постараться в максимальной степени соблюдать ритм сна и бодрствования.

💚 Тщательный гигиенический уход, обеспечение чистоты тела, одежды, постели.

💚 Привлечение детей к посильному участию в режимных процессах.

💚 Формирование культурно-гигиенических навыков.

💚 Эмоциональное общение в ходе выполнения режимных процессов.

💚 Учет потребностей детей, индивидуальных особенностей каждого ребенка.

Рациональный режим должен быть стабильным и вместе с тем динамичным для постоянного обеспечения адаптации к изменяющимся условиям внешней социальной и биологической среды. Чем более этот режим будет исходить из особенностей «биоритмического портрета» ребенка, тем в лучших условиях окажутся его физиологические системы, что обязательно отразится на его здоровье и настроении.

Информация: Детская поликлиника ГБУЗ "Крымская ЦРБ" МЗ КК

💚 Рациональный режим, как один из основных компонентов здорового образа жизни ребенка Под режимом принято понимать научно обоснованный распорядок жизни, предусматривающий рациональное распределение

1 минута

6 сентября 2024